Tipo Fisico

Galera, é compreendido por todos nós que, alguns indivíduos nascem com a genética melhor que a de outros (infelizmente alguns tem e não sabem fazer uma boa utilização). Geneticamente falando, existem três tipos físicos diferentes: mesomorfo, endomorfo, e ectomorfo. Vamos estudar um pouco cada tipo físico e descobrir em qual você se encaixa melhor.

Mesomorfo:
São aqueles mais bem dotados geneticamente falando, porque tem a facilidade de ganhar massa muscular e a perda de gordura. Os mesomorfos são frequentemente descritos como pessoas com corpos atléticos.

Características:
musculatura delineada , ombros largos, cintura baixa e estreita, mandíbula quadrada e maças do rosto destacadas. Um exemplo de mesomorfo é o pai da musculação Arnold Schwarzenegger.

Endomorfo:
Tipo físico caracterizado pela facilidade no acumulo de gordura, tendo então uma dificuldade maior na perda de gordura. Com menos definição corporal, mas com um bom ganho de massa muscular magra e gorda.

Características:
Com ombros largos, quadris e coxas avantajadas, rostos arrendondados, braços e pernas curtas, normalmente com cintura altas e extremidades do corpo como mãos e pés pequenos. Um exemplo de endomorfo é Nasser El Sonbaty.

Ectomorfo:
Ao contrario dos dois tipos anteriores. Esse tipo tem uma dificuldade maior em ganhar massa muscular, tanto gorda como magra. Tendo que se alimentar bastante sem se preocupar com a gordura corporal(geralmente conhecidos como "magros de ruim").

Características:
Com corpo bem magro, ombros caídos, além de cintura e quadris estreitos, ou seja. São pessoas de aparências "finas", mas se bem trabalhados tem resultados ótimos. Um exemplo de ectomorfo é Frank Zane.